アロマオイル お湯

ホホバオイルの凄い効果

ホホバオイルの効能や効果などの豆知識や、美容や育毛に関する情報を解説しています。

アロマオイルとお湯だけで簡単!簡易アロマテラピーの方法とは?



お湯 アロマ

アロマオイルとお湯だけでも、本格的なアロマテラピーをすることができます。

 

アロマテラピーとは、アロマオイルの香りを嗅ぐことで心身を癒すトリートメント療法です。

 

ディフューザーのような専門器具がないとアロマオイルを楽しむことができないと誤解している方も多いようですが、実はお湯にアロマオイルを垂らすだけでも立派な芳香療法になります。

 

例えばうだるように暑い夏、レモンやペパーミントなど爽やかなアロマオイルをお湯に垂らせば、部屋の温度は変わらなくても気分は驚く程爽快になります。

 

お湯とコップだけで簡単にできる簡易アロマテラピー

 

使わなくなったマグカップなど容器をお湯で満たし、お気に入りのアロマオイルを数滴垂らしてみて下さい。

 

簡易アロマテラピー

 

※揮発し空中に広がったアロマオイルの芳香成分を深く吸い込むトリートメント方法は、蒸気吸入法とも呼ばれます。

 

 

身体を冷やす冷房はできるだけ使いたくない、なんて美意識、健康意識の高い方にもぴったりのアロマオイル活用方法です。

 

仕事やプライベートで疲れてしまって無気力状態になってしまった時は、ジュニパーベリーゼラニウムなどのアロマオイルをお湯に垂らしてみて下さい。

 

深くリラックスした後、自然にエネルギッシュな気持ちを取り戻している筈です。香りを嗅ぐだけで心身に作用することを不思議に感じるかも知れません。

 

けれど元々アロマオイルは医療として使われていた程、心身に作用する力があります。アロマの種類によっては、免疫系や神経、内分泌系に働きかけます。

 

 
まずはお気に入りのアロマオイルを直感で選び、静かな環境でひたすら香りに集中し、アロマテラピーの素晴らしさをご自身で体験してみてはいかがでしょうか。

スポンサード リンク


 

この記事に関連する記事一覧

よく読まれている人気記事
最近の投稿