アロマオイル イライラ

ホホバオイルの凄い効果

ホホバオイルの効能や効果などの豆知識や、美容や育毛に関する情報を解説しています。

イライラした時に効果的な5つのおすすめアロマオイルとは?



イライラ アロマ

アロマオイルでイライラする気持ちから解放されたいなら、香りを嗅ぐだけで気分が明るくなるオレンジ・スィートをまずは試してみて下さい。

 

よほど癖のある香りではない限り、果物の香りが嫌いと言う方はいません。

 

オレンジなどの柑橘系の香りは、特に万人受けする香りです。

 

ハンカチに1滴か2滴染みこませ、イライラした時に取り出して鼻にあてたとしても、周囲を不快にさせることはない筈です。

 

イライラしていて疲れている時は、苦味と甘味が適度にミックスしているネロリもオススメです。

 

同じイライラでも、プレッシャーによって神経が過敏になっている時は爽やかな柑橘系と甘いフローラルの香りがほどよく混ざったプチグレンが効果的です。

 

精神的な苦痛を与えられてしまった時は、青林檎のような爽やかな香りが特徴的なカモミールの香りを嗅ぐと瞬時にリラクゼーション効果を味わうことができるでしょう。

 

 
少々癖があるので好き嫌いが分かれる香りですが、イランイランのエキゾチックな香りは、強い緊張や不安の緩和にもよく効きます。

 

このように、同じイライラでも緊張から来るイライラなのか、疲れから来るイライラなのか、神経が尖っている理由によって最適なアロマオイルは異なります。

 

細かく使い分ければ、ご自身のストレスに押し潰されることなくうまくコントロールすることができるようになります。

 

また、こういったアロマオイルはイライラした時だけ一定時間香りを吸い込むことが重要で、何時間も部屋で焚きっぱなしにするような使い方は避けましょう。

 

鼻が慣れてしまって効果も感じにくくなりますし、アロマオイルの使い方にもメリハリが必要です。

 

スポンサード リンク


 

この記事に関連する記事一覧

よく読まれている人気記事
最近の投稿