ココナッツオイル コーヒー

ホホバオイルの凄い効果

ホホバオイルの効能や効果などの豆知識や、美容や育毛に関する情報を解説しています。

ココナッツオイルの美容ダイエット効果を高めるためのコーヒーレシピ集!



ココナッツオイルコーヒー

ココナッツオイルは最強のアンチエイジング&痩せドリンとして有名ですが、その中でも特にレシピでは飲み物のコーヒーがダントツに人気があります。

 

また、ココナッツオイルとコーヒーの組み合わせは減量効果抜群で、数々の健康食材をヒットさせている日本テレビの「所さんの目がテン!」でも紹介されました。

 

普段ココナッツオイルをバターやマーガリンのようにトーストに塗って食べている方もいらっしゃるかも知れませんが、更にダイエット効果を高める為にはコーヒーと混ぜるのが理想的だそうです。

 

混ぜると言っても、ただコーヒーの上にココナッツオイルを垂らし、スプーンでかき混ぜるぐらいでは不十分です。

 

ミキサーを使って徹底的に混ぜること、この一手間を加えることでココナッツオイルの有効成分の吸収率を飛躍的に上げることが可能です。

 

ちなみに、番組ではコーヒーが推奨されていましたが、重要なのはミキサーでしっかり混ぜることなので、混ぜるドリンクは紅茶でも豆乳でも構いません

 

ノンカフェインのダイエットドリンクを作りたい方は豆乳やハーブティーで試してみて下さい。

 

最強のアンチエイジング&痩せドリンクをハンドメイドしましょう。

 

カップ1杯につき、大匙1杯のココナッツオイルを混ぜる比率が理想的です。

 

食事の3時間前に飲むのがポイント

 

また、ココナッツオイルを混ぜたドリンクを飲むと空腹を感じにくくなるので、食事の3時間前に飲むよう意識してみて下さい。

 

糖質制限ダイエットをサポートするドリンクとして有名になりましたが、オイルの満腹効果で糖質や炭水化物を抜いても空腹に苦しめられにくくなります。

 

普段主食として食べているご飯やパンなど炭水化物を抜くわけですから、大体ひもじさに耐えられず、挫折してしまうパターンを辿る方が大半です。

 

その点、ココナッツオイルを味方につければ、空腹感を遠ざけてくれるケトン体がたくさん生成される為、強いストレスを感じることなく糖質制限ダイエットに取り組むことが可能です。

 

タイムラグに注意!!

 

ただし、ココナッツオイルを摂取してもすぐにケトン体が大量に作られるわけではなく、タイムラグがあります

 

毎日連続で一定量を摂取すれば、大体3日目ぐらいからケトン体の分泌量が安定してくる筈です。

 

つまり、ダイエット初日や翌日ぐらいまでは、急に糖質や炭水化物を抜くことによる強烈な空腹感に襲われることになります。

 

お腹が空かないダイエット、と聞いていたのにいきなり激しい飢えに苦しめられ、話が違うとがっかりする方もいらっしゃるかも知れません。

 

実際、ココナッツオイルダイエットにトライしてもすぐに挫折してしまう方がいらっしゃるのは、最初の壁を乗り越えられないからです。

 

あらかじめ初日と2日目だけ我慢すれば楽になると知っていれば、山場も乗り切りやすくなるのではないでしょうか。

 

3日目以降、驚くほど食欲が落ちますのでココナッツオイルのパワーを信じて何とか耐え忍びましょう。辛いのはたった2日間だけです

 

ココナッツオイル&コーヒーのレシピ動画集

ココナッツオイルコーヒーの作り方【良質なダイエット向け】

 

管理人も2か月で8kg減量できた、良質なダイエット方法としても期待できるココナッ­ツオイルコーヒーの作り方を紹介します。3分ほどで簡単に作れます。

 

毎日でも美味しくて飽きないココナッツオイルコーヒーの簡単な作り方レシピ

 

そのまま固まったココナッツオイルをコーヒーに入れても溶けません。上手にココナッツオイルを溶かす為の裏ワザレシピを解説しています。

 

ココナッツオイル+コーヒーをシェイク♪ダイエットに!!

 

シェーカー(ミキサー)を使ったコーヒーとココナッツオイルのシェイクのレシピです。

 

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