ホホバオイル

ホホバオイルの凄い効果

ホホバオイルの効能や効果などの豆知識や、美容や育毛に関する情報を解説しています。

イライラした時に効果的な5つのおすすめアロマオイルとは?

イライラ アロマ

アロマオイルでイライラする気持ちから解放されたいなら、香りを嗅ぐだけで気分が明るくなるオレンジ・スィートをまずは試してみて下さい。

 

よほど癖のある香りではない限り、果物の香りが嫌いと言う方はいません。

 

オレンジなどの柑橘系の香りは、特に万人受けする香りです。

 

ハンカチに1滴か2滴染みこませ、イライラした時に取り出して鼻にあてたとしても、周囲を不快にさせることはない筈です。

 

イライラしていて疲れている時は、苦味と甘味が適度にミックスしているネロリもオススメです。

 

同じイライラでも、プレッシャーによって神経が過敏になっている時は爽やかな柑橘系と甘いフローラルの香りがほどよく混ざったプチグレンが効果的です。

 

精神的な苦痛を与えられてしまった時は、青林檎のような爽やかな香りが特徴的なカモミールの香りを嗅ぐと瞬時にリラクゼーション効果を味わうことができるでしょう。

 

 
少々癖があるので好き嫌いが分かれる香りですが、イランイランのエキゾチックな香りは、強い緊張や不安の緩和にもよく効きます。

 

このように、同じイライラでも緊張から来るイライラなのか、疲れから来るイライラなのか、神経が尖っている理由によって最適なアロマオイルは異なります。

 

細かく使い分ければ、ご自身のストレスに押し潰されることなくうまくコントロールすることができるようになります。

 

また、こういったアロマオイルはイライラした時だけ一定時間香りを吸い込むことが重要で、何時間も部屋で焚きっぱなしにするような使い方は避けましょう。

 

鼻が慣れてしまって効果も感じにくくなりますし、アロマオイルの使い方にもメリハリが必要です。

 

パニック・イライラを抑えるアロマオイルの種類と効果とは?

アロマ パニック イライラ

ストレス社会の中、普段のイライラやストレス、悩みなどが募ってパニック症状になることも少なくない時代です。

 

様々な種類のアロマオイルがありますが、その種類によってその効果や効能も違うと言われています。

 

ここでは、パニックやイライラ、不安な時に改善すると云われているようなアロマを一覧にしてまとめています^^

 

冬場だとアロマを置ける加湿器なんかに入れたりすると、かなりリラックスできますよ。

 

最近は、アロマオイル用の加湿器も2000円~3,000円で売っていたりと随分とリーズナブルですよね。

 

でも、あまり安い物だと睡眠時に音がうるさいような加湿機もあるので注意しましょう^^

 

パニック・イライラに効果効能が期待されるアロマ一覧

 

ミルラ ヤロー ラベンダー フランキンセンス ネロリ ローズウッド レモン イラン イラン オレンジ カモミール・ジャーマン マジョラム グレープフルーツ クラリセージ

 

あなたの好きな香りがこの中にあれば、加湿器などと一緒に試して見ましょう^^

 

おすすめのアロマ加湿器はこちら↓

 

 

これらのアロマには、落ち着きを取り戻せる効果やリラックスできる効能などがあると言われています。

 

他にも、フルーツ系のアロマもリラックス効果がありますよ。私はグレープフルーツとかラベンダー系が好きです。

 

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