ホホバオイル

ホホバオイルの凄い効果

ホホバオイルの効能や効果などの豆知識や、美容や育毛に関する情報を解説しています。

ココナッツオイルを使ったクッキーなどのオススメお菓子レシピ

ココナッツオイル クッキー

食べても後悔しないヘルシースイーツ!!ココナッツオイルのレシピは、お菓子やクッキーなどのスイーツのジャンルでも人気を集めています。

 

甘いお菓子を食べている間、とても幸せな気持ちになりますよね。けれど食べ終わった後、「ダイエット中だったのに・・・」なんて後悔することも。

 

最近はオカラやふすま、豆乳などを使ったスイーツなど健康的なものが注目を浴びていますが、ココナッツオイルを使ったお菓子も美肌効果、便秘解消効果を狙うことができるヘルシースイーツです。

 

抗酸化作用に優れたココナッツオイルはアンチエイジング効果が高く、いつも若々しく見られたい女性にぴったりです。

 

実年齢よりも老けて見られることほど、辛いことはありません。ココナッツオイルパワーで細胞から元気になりましょう。

 

 
甘いものは太る、とついつい警戒してしまう気持ちも分かりますが、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は普通の脂肪酸より10倍速い速度で分解、燃焼されるので贅肉になりにくいのが特徴的です。

むしろ体脂肪を燃やしやすい体質になる為、痩せたい方ほど積極的に摂りましょう。便秘解消効果も見逃せません。

 

スーパーフードのココナッツオイルクッキーのレシピ

 

スーパーフード、ココナッツオイルを使ったヘルシークッキーの作り方をご紹介したいと思います。

 

用意するのはココナッツオイル35gの他、地粉90gにココナッツフレーク20g、アーモンドプードル10g。

砂糖の代わりにメープルシロップもしくはアガベシロップ55g、小匙4分の1のミネラルソルトとごく少量のバニラオイルも必要です。

地粉とアーモンドプードル、ココナッツフレークをボウルに入れ、泡立て器などでよく混ぜます。

湯煎で溶かしたココナッツオイルを加えて更に混ぜ合わせ、5mmぐらいの厚さになるよう麺棒で伸ばしてお好みの型で抜いて下さい。

170℃に予熱しておいたオーブンに入れ、15分も焼き上げれば完成です。

 

アーモンドプードルとは、アーモンドを粉末状にしたものでスイーツを作る時に活躍します。

 

クッキーやパウンドケーキなどの焼き菓子に入れられていることが多く、コクを深める為に役立ちます。

 

ココナッツオイル自体のカロリーはラードやサラダ油と変わりませんが、すぐにエネルギーとして分解される中鎖脂肪酸を多く含んでいる為、脂肪として蓄えられにくく、既に蓄積している体脂肪まで減らしてくれます。

 

ちょっと小腹が空いた時、こういったクッキーがあれば罪悪感に苛まされることなく、美味しく頂けるのではないでしょうか。

 

その他のココナツオイルのオススメお菓子レシピ動画集

ココナツオイルのプレーンクッキーのレシピ


話題のココナッツオイルをたっぷり使ったさっくさくのクッキー。バターで作るより歯触­りが軽く、ココナツの優しい風味と甘みが効いています。少し厚めに切り出して、素朴な­風合いに仕上げるのがおすすめ。

ココナッツオイルクッキーの作り方


流行の続いてるココナッツオイルを使ったクッキーのレシピです。ココナッツオイルが室­温で液状の場合は湯煎する必要はありませんが、冬場など固っている時は、溶かしてから­使ってください。オイルだけでなく、ココナッツシュガーも体に良いし、とても香りが良­いので、使ってみました。甘さ控えめのレシピになっているので、お好みで砂糖の量は調­節してください。

ココナッツオイルでクッキーを作ってみました。


100円ショップセリアにある かぼちゃのミックスクッキー粉と最近話題のココナッツオイルでクッキーを作ってみまし­た。

 

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